Beskrivelse

At praktisere yoga hjælper dig med at bringe opmærksomhed på kroppen, at lære den at kende og forblive rolig og fokuseret selv når der er forstyrrelser indefra eller udefra. Yoga er med til at bringe ro i dit nervesystem, at styrke kroppen, både muskler og led men der sker også en udrensning i kroppen.

Undervejs vil du komme til at kende solhilsen, hundestrækket, bananen og sommerfuglen, vi tager det i dit tempo så alle kan være med.

Har du spændinger eller ondt i kroppen får du nogle øvelser der passer til dig, så du ikke overbelastes.

En yoga seance giver mulighed for at være stille og slippe dagen, men vi kan også lave sjove øvelser som vi kan smile og grine af.

Vi afslutter altid med en lang afspænding som jeg guider.

Jeg er uddannet yogalærer og nyder, at undervise i et præstationsfrit rum, hvor der er plads til forskellighed.

Medbring tæppe og gerne egen yoga måtte hvis du har. Kom i blødt og behageligt tøj.

Alle kan deltage

Medarbejder

Lone